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검색하고 끝나는 요약이 아니라, 재료를 꺼내 완성할 때까지 보는 레시피예요. 자동 변환 레시피는 추출 직후 미리보기로 표시하고, 검수가 끝난 항목만 검색엔진에 공개합니다.

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추출한 영상

닭가슴살리조또 완성 사진

닭가슴살리조또

표고버섯 불린 물이나 자투리 채소를 이용해 채소국물을 만들어 깊은 맛을 내고 보리쌀의 씹는 맛이 고소함을 더해 주어 나트륨을 줄일 수가 있다.

닭가슴살말이 완성 사진

닭가슴살말이

재료에 따로 간을 하지 않고 식초와 겨자를 사용한 견과류 소스를 곁들여 나트륨 섭취를 줄였다

닭가슴살샌드스테이크 완성 사진

닭가슴살샌드스테이크

닭육수를 사용하여 감칠맛을 높이고, 오렌지주스의 상큼한 맛으로 짜지 않은 스테이크 소스를 만들었다.

닭가슴살스튜 완성 사진

닭가슴살스튜

소스로 토마토케첩이 아닌 페이스트 사용으로 나트륨 함량을 낮추었고, 다진마늘과 밀가루를 넣어 감칠맛으로 짠맛을 대체하였다.

닭가슴살청포묵비빔밥 완성 사진

닭가슴살청포묵비빔밥

닭가슴살은 삶아 염분을 제거하고, 청포묵에도 따로 간을 하지 않고 저염간장으로 만든 소스를 곁들여 나트륨 섭취를 줄였다

닭가슴살카나페 완성 사진

닭가슴살카나페

후춧가루로만 간을 해서 염도를 낮췄고, 고구마와 바나나에 들어있는 칼륨이 몸속 나트륨 배출을 돕는다

닭가슴살현미스테이크 완성 사진

닭가슴살현미스테이크

닭가슴살을 카레가루로 숙성을 시키면 별도의 양념이 없어도 간이 잘 스며들어 나트륨 함량을 줄 일 수 있어요.

닭가슴살호두크로켓 완성 사진

닭가슴살호두크로켓

두부와 두유로 마요네즈를 만들어 나트륨 사용을 줄였어요.

닭갈비 완성 사진

닭갈비

닭고기와 채소를 매콤하게 볶는 한 끼

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