COOKPILOT INDEX

레시피 작업대

검색하고 끝나는 요약이 아니라, 재료를 꺼내 완성할 때까지 보는 레시피예요. 자동 변환 레시피는 추출 직후 미리보기로 표시하고, 검수가 끝난 항목만 검색엔진에 공개합니다.

1,150
앱 서버 레시피93
추출한 영상

꽃게볶음 완성 사진

꽃게볶음

조리방법: 튀기기 | 요리종류: 반찬 1인분 109kcal · 탄수화물 10.1g · 단백질 10.3g · 지방 2.9g · 나트륨 317mg

꽃게살국 완성 사진

꽃게살국

꽃게는 껍질을 솔로 문질러 닦고 등딱지와 아가미를 떼어낸 다음 몸통을 토막낸다. - 된장국의 국물양을 120~150g 으로 줄여서 1인분량으로 제공하면 나트륨섭취를 줄일 수 있다.

꽃밥 완성 사진

꽃밥

밥 대신 고구마와 두부를 사용하여 만든 음식으로 단백질을 높였고, 견과류를 다져 사용하여 나트륨을 감소시켰어요.

꽃설기 완성 사진

꽃설기

말린 대추의 속살을 가루에 섞으면 설탕 사용을 줄일 수 있어요.

꽈리고추 닭강정 완성 사진

꽈리고추 닭강정

•굴소스도 나트륨 함량이 높으므로 과량 사용하지 않도록 주의하세요. •건고추, 마늘, 대파로 만든 기름의 은은한 향으로 자극적이지 않은 맛을 냈어요. •양파를 이용하여 첨가당 사용을 줄였어요.

나가사키부대찌개 완성 사진

나가사키부대찌개

나트륨 함량이 높은 김치와 고추장 대신 사골육수와 청양고추를 사용해 염도를 낮추면서 칼칼하고 깔끔한 맛을 내 나트륨 섭취를 줄였다

나박김치 완성 사진

나박김치

조리방법: 기타 | 요리종류: 반찬 1인분 39.6kcal · 탄수화물 9.7g · 단백질 2.4g · 지방 0.3g · 나트륨 196mg

나스와 샐러드 완성 사진

나스와 샐러드

디존머스터드 대신 허니 머스터드로 대체해서 사용해도 좋다.

낙전새 카레볶음밥 완성 사진

낙전새 카레볶음밥

•칼륨이 풍부한 콩, 브로콜리, 파슬리가루를 활용하여 나트륨 배출을 도왔어요. •향신료인 강황가루를 넣어 풍미를 높이고 나트륨 사용량을 줄였어요.

FRESH FROM YOUTUBE

영상에서 정리한 레시피

추출 직후 바로 표시되며, 검수 전 항목은 미리보기로 안내합니다.

내 영상 변환 →

보고 있던 요리 영상이 있나요?

웹 레시피로 정리해 재료와 단계를 한눈에 확인해보세요.

영상 레시피 만들기