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멸치 강된장

간단한 재료로 뚝딱 만들어 밥이나 상추에 비벼 먹기 좋은 멸치 강된장 레시피

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난이도 쉬움 · 조리 약 5분 · 1인분 기준 · 재료 10가지 · 8단계

필요 도구 뚝배기, 도마, 칼, 숟가락, 부르스타

한식혼밥초스피드밥도둑

출처: 백종원의 요리비책 Good Old Country Food, Gangdoenjang! Just Mix It With Rice!영상을 쿡파일럿이 레시피로 정리했어요. 정확한 내용은 원본 영상을 확인해주세요.

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재료 10가지

식용유 · 국멸치 · 재래식 된장 · 다진 마늘 · 황설탕 · 굵은 고춧가루(선택) · 쌀뜨물 · 대파 · 양파 · 청양고추(선택)

재료1인분

  • 식용유1큰술
  • 국멸치3마리
  • 재래식 된장3큰술
  • 다진 마늘0.6큰술
  • 황설탕0.3큰술
  • 쌀뜨물0.6컵
  • 대파0.3컵
  • 양파0.2개
  • 굵은 고춧가루 (선택)0.25큰술
  • 청양고추 (선택)1개

만드는 법8단계

  1. 01

    양파, 청양고추, 대파를 잘게 다져서 준비합니다.

    칼 사용할 때 손가락을 조심하세요.
  2. 02

    국멸치는 대가리를 떼고 똥(내장)을 제거한 뒤 잘게 부수어 준비합니다.

  3. 03

    뚝배기나 냄비에 식용유를 두르고 다진 대파, 양파, 청양고추를 넣고 볶습니다.

    기름이 튈 수 있으니 화상에 주의하세요.
  4. 04

    채소가 어느 정도 볶아지면 재래식 된장을 넣고 기름에 충분히 볶아줍니다.

    된장이 기름과 섞이면서 사방으로 튈 수 있으니 주의하세요.
  5. 05

    쌀뜨물을 조금씩 나누어 부어가며 걸쭉한 찌개 형태로 끓입니다.

    뚝배기가 갑자기 뜨거워지거나 국물이 끓어 넘칠 수 있으니 조금씩 부어주세요.
  6. 06

    손질한 멸치를 넣고 불을 살짝 줄여 끓입니다.

  7. 07

    간을 확인한 후 황설탕, 간 마늘, 굵은 고춧가루를 넣고 잘 저어줍니다.

  8. 08

    원하는 농도가 될 때까지 뚝배기 벽면을 긁어가며 자작하게 졸여줍니다.

    05:00

영양정보1인분 기준

  • 열량210kcal
  • 탄수화물22g
  • 단백질12g
  • 지방8g
  • 나트륨1,850mg

재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.

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