
COOK ORDER · 06 STEPS
닭고기파스타
소스에 생토마토를 넣어 나트륨 함량을 낮출 수 있었어요.
일품끓이기스파게티면
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 17가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 마늘20g
- 양파20g
- 양송이버섯30g
- 버터10g
- 스파게티70g
- 올리브오일5g
- 모짜렐라치즈20g
- - 닭가슴살 : 닭살100g
- 소금0.2g
- 후춧가루0.02g
- 밀가루20g
- 토마토40g
- 토마토소스20g
- 올리고당10g
- 굴소스5g
- 육수100g
- 우유100g
영양정보1인분 기준
- 열량374kcal
- 탄수화물50g
- 단백질29g
- 지방6g
- 나트륨460mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
닭살을 깎뚝 썰어 소금, 후춧가루, 밀가루 넣어 살살 털어 준비해 놓는다.

- 2
마늘과 토마토, 양파는 입자있게 다져 놓는다.

- 3
양송이는 껍질을 벗겨 다져 준비한다.

- 4
냄비에 버터 넣고, 다진 마늘과 양파를 볶는다.

- 5
볶아지는 냄비에 밀가루 뭍힌 닭살을 넣어 살짝 볶는다.

- 6
⑤번에 양송이와 다진 토마토, 토마토 소스, 올리고당, 굴소스를 넣고 살짝 볶다가 육수를 넣어 끓인 후 다시 우유를 넣고 은근히 끓이고, 스파게티는 약 10분 정도 삶아 건져 접시에 담아, 끓인 소스를 붓고, 위에 모짜렐라치즈를 올려 오븐에 약 5분 정도 구어 완성한다.

KEEP COOKING


