COOK ORDER · 06 STEPS
버섯 참치 무른밥
물의 양 조절에 주의하여 너무 죽처럼 되지 않도록 주의 한다.
밥끓이기참치살
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 9가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 불린 쌀30g
- 물92g
- 참치살10g
- 표고버섯5g
- 무5g
- 양파5g
- 참기름2g
- 통깨1g
- 소금적당량
영양정보1인분 기준
- 열량145kcal
- 탄수화물23g
- 단백질5g
- 지방3g
- 나트륨1mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
불린 쌀은 믹서나 절구를 이용하여 간다.
- 2
참치 살, 표고버섯, 무, 양파는 곱게 다진다.
- 3
팬에 참기름을 두르고 1과 다진 표고버섯, 무, 양파를 볶는다.
- 4
3에 물을 넣어 무른 밥을 짓는다.
- 5
4의 밥이 끓어오르면 다진 참치 살을 넣고 저어가며 끓인다.
- 6
참치 살이 다 익으면 통깨를 뿌린다.
KEEP COOKING
