COOK ORDER · 06 STEPS
단호박 두부찜
조리방법: 찌기 | 요리종류: 반찬 1인분 37.9kcal · 탄수화물 5.2g · 단백질 2g · 지방 1.6g · 나트륨 220mg
반찬찌기
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 11가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 단호박14g
- 두부14g
- 마늘1.4g
- 풋고추10.5g
- 간장2.4g
- 청주1.1g
- 다시물12.3g
- 맛술0.4g
- 설탕0.4g
- 소금0.1g
- 식용유0.7g
영양정보1인분 기준
- 열량38kcal
- 탄수화물5g
- 단백질2g
- 지방2g
- 나트륨220mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
단호박은 깨끗이 씻어 반을 갈라 씨를 제거하고 찜통에서 쪄낸다.
- 2
식힌 단호박은 껍질을 제거하고 한 입 크기로 썬다.
- 3
두부는 1.5cm 정육면체로 썰어 데친다.
- 4
마늘은 편으로 썰고 청고추는 송송 썰어 팬에 볶는다.
- 5
간장에 분량의 재료를 한데 섞어 살짝 끓여 식힌다.
- 6
준비된 재료를 담고 소스를 뿌린다.
KEEP COOKING
