COOK ORDER · 05 STEPS
생선베이컨말이
소금간 대신 시금치소스로 맛을 내 나트륨을 적게 섭취하였다
반찬굽기
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 8가지
- STEP
- 5단계
재료1인분
- 피망5g
- 파프리카10g
- 시금치15g
- 저염베이컨60g
- 동태포30g
- 저염버터10g
- 생크림10g
- 새싹채소0.1g
영양정보1인분 기준
- 열량106kcal
- 탄수화물2g
- 단백질19g
- 지방11g
- 나트륨147mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
피망, 파프리카는 5㎝ 길이로 채 썰고, 시금치는 갈아둔다.
- 2
베이컨 위에 동태포를 올리고 그 위에 피망과 파프리카를 올려 돌돌 만다.
- 3
저염버터에 생크림을 넣어서 농도를 맞춘 후 갈아놓은 시금치를 넣어 시금치소스를 만든다.
- 4
달군 팬에 흰살생선베이컨말이를 올려 완전히 익힌다.
- 5
접시에 담아 시금치소스를 곁들인 뒤 새싹채소로 장식하여 마무리한다.
KEEP COOKING
