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황태볶음면 완성 사진

COOK ORDER · 06 STEPS

황태볶음면

오징어, 새우, 황태 등 해산물의 감칠맛을 이용하여 나트륨 사용을 줄일 수 있어요.

일품볶기

SERVING
1인분
INGREDIENT
17가지
STEP
6단계

재료1인분

  • 황태100g
  • 새우20g
  • 오징어30g
  • 굵은 소금5g
  • 양파20g
  • 마늘10g
  • 대파20g
  • 표고버섯10g
  • 양배추20g
  • 라면70g
  • 숙주30g
  • 올리브오일10g
  • 마요네즈5g
  • 설탕10g
  • 다시마5g
  • 생강즙5g
  • 저염간장20g

영양정보1인분 기준

  • 열량602kcal
  • 탄수화물67g
  • 단백질17g
  • 지방29g
  • 나트륨474mg

재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.

만드는 법

  1. 1

    다시마는 깨끗이 씻어 찬물에 넣고 은근히 끓여 다시마 육수를 만들어 생강즙과 저염간장을 넣어 약한 불에서 졸여 볶음 간장을 만들어 놓는다.

    1단계 조리 사진
  2. 2

    황태는 강판에 갈아 곱게 가루를 만들어 놓는다.

    2단계 조리 사진
  3. 3

    새우는 씻어놓고, 오징어는 소금을 이용하여 껍질을 벗기고, 안쪽에 사선 으로 칼집을 넣어 모양을 만들어 살짝 데쳐 준비한다.

    3단계 조리 사진
  4. 4

    양파와 마늘은 입자있게 다지고, 대파는 5cm 길이로 썰어놓고, 표고버섯과 양배추도 채를 썰고, 숙주는 다듬어 놓는다.

    4단계 조리 사진
  5. 5

    라면은 끓는 물에 데쳐 준비한다.

    5단계 조리 사진
  6. 6

    팬에 올리브오일을 넣어 따근해지면, 오징어와 새우를 넣어 볶다가, 다시 숙주와 마요네즈, 설탕, ①번 소스와 채소를 넣어 센 불에서 재빠르게 볶고, 다시 면을 넣어 볶아 완성한다.

    6단계 조리 사진

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