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황태탕수육 완성 사진

COOK ORDER · 06 STEPS

황태탕수육

고기가 아닌 황태를 이용하여 탕수육을 만들기 때문에 나트륨을 감소시킬 수 있어요.

반찬튀기기저염간장

SERVING
1인분
INGREDIENT
17가지
STEP
6단계

재료1인분

  • 황태채100g
  • 밀가루30g
  • 찹쌀가루10g
  • 녹말가루10g
  • 삼색분말10g씩
  • 달걀50g
  • 튀김기름200g
  • 파프리카30g
  • 양파30g
  • 당근30g
  • 오이30g
  • 파인애플30g
  • 저염간장20g
  • 설탕20g
  • 식초10g
  • 물녹말(녹말가루10g
  • 물 10g)

영양정보1인분 기준

  • 열량274kcal
  • 탄수화물13g
  • 단백질17g
  • 지방17g
  • 나트륨365mg

재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.

만드는 법

  1. 1

    황태는 가위로 약 3cm 길이로 잘라 스프레이로 물기를 준다.

    1단계 조리 사진
  2. 2

    밀가루를 세 군데로 나눠 각각 찹쌀 가루와 녹말가루, 삼색 가루를 넣어 세 가지의 색을 만든다.

    2단계 조리 사진
  3. 3

    만들어 놓은 밀가루에 달걀을 넣어 골고루 섞는다.

    3단계 조리 사진
  4. 4

    튀김 반죽(③)에 황태(①)를 넣어 섞은 후, 튀김 기름 170℃ 의 온도에서 약 1분 정도 튀겨 기름을 빼 놓는다.

    4단계 조리 사진
  5. 5

    파프리카는 속씨를 제거하고, 양파와 당근, 오이, 파인애플과 함께 썰어 준비 한다.

    5단계 조리 사진
  6. 6

    저염간장에 설탕과 식초를 넣어 골고루 섞은 후 냄비에서 바글바글 끓이다가 물녹말을 넣고, 썰어놓은 채소를 넣어 한 번 더 끓인 후 황태 탕수육(④)에 곁들여 완성한다.

    6단계 조리 사진

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