COOK ORDER · 06 STEPS
마들깨미역국
들깨가루의 고소한 맛으로 나트륨 사용을 줄였어요.
국&찌개끓이기
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 7가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 건미역4g
- 마40g
- 깐들깨가루17g
- 건다시마1g
- 참기름2.5g
- 마늘2.5g
- 물300ml
영양정보1인분 기준
- 열량162kcal
- 탄수화물13g
- 단백질7g
- 지방9g
- 나트륨174mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
다시 육수를 만들어 준다.
- 2
건미역은 불려 잘게 썰어준다.
- 3
마는 껍질을 제거한 후 깍둑 썰기하여 준비한다.
- 4
참기름을 두르고 미역과 마늘을 볶다가 육수를 부어 끓인다.
- 5
끓어오른 미역국에 마를 넣어 익혀준다.
- 6
들깨가루를 넣어 한소끔 끓여낸다.
KEEP COOKING
