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강황 투움바 파스타 완성 사진

COOK ORDER · 06 STEPS

강황 투움바 파스타

•칼륨 함량이 높은 토마토와 양송이버섯은 나트륨 배출에 도움을 줘요.

볶기

SERVING
1인분
INGREDIENT
20가지
STEP
6단계

재료1인분

  • 양파1개
  • 양송이버섯6개
  • 마늘5쪽
  • 토마토3개
  • 탈리아텔레200g
  • 말린 토마토2개
  • 다진 파슬리0.5큰술
  • 핑크 페퍼5알
  • 바질잎2장
  • 바게트약간
  • 1260ml
  • 150g
  • 양파1개
  • 다시마(5x5cm)2장
  • 올리브유2큰술
  • 강황가루2작은술
  • 고운 고춧가루0.5작은술
  • 식물성 생크림0.67컵
  • 두유0.25컵
  • 후춧가루2작은술

영양정보1인분 기준

  • 열량393kcal
  • 탄수화물60g
  • 단백질12g
  • 지방12g
  • 나트륨222mg

재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.

만드는 법

  1. 1

    양파는 도톰하게 채 썰고, 양송이버섯은 모양대로 썰고, 마늘은 납작 썰고, 토마토는 6~8등분한다.

    1단계 조리 사진
  2. 2

    채소 육수(6컵)에 탈리아텔레를 넣고 13분간 삶아 건진다.

    2단계 조리 사진
  3. 3

    중간 불로 달군 팬에 올리브유를 두른 뒤 납작 썬 마늘을 노릇하게 익히고, 양파와 양송이버섯을 넣어 3분간 볶는다.

    3단계 조리 사진
  4. 4

    면수(1컵), 강황가루, 고운 고춧가루를 넣어 고루 섞고, 토마토를 넣어 볶다가 식물성 생크림과 두유를 넣어 끓어 오르면 말린 토마토를 넣고 1분간 끓인다.

    4단계 조리 사진
  5. 5

    삶은 탈리아텔레를 넣고, 소스가 면에 잘 배어들게 고루 볶은 뒤 후춧가루를 뿌린다.

    5단계 조리 사진
  6. 6

    그릇에 담고 다진 파슬리와 핑크 페퍼를 뿌리고, 바질잎과 바게트를 곁들여 마무리한다.

    6단계 조리 사진

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