COOK ORDER · 03 STEPS
순두부 사과 소스 오이무침
사과에는 팩틴이 풍부하여 체내 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 나트륨 배출을 촉진시켜줘요. 순두부와 사과를 갈아 만든 소스는 맵고 짠 자극적인 간이 아닌 재료 그대로의 새콤달콤한 맛과 깔끔한 맛을 내요.
반찬순두부
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 4가지
- STEP
- 3단계
재료1인분
- 오이70g
- 다진 땅콩10g
- 순두부40g
- 사과50g
영양정보1인분 기준
- 열량75kcal
- 탄수화물10g
- 단백질4g
- 지방2g
- 나트륨22mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
사과, 순두부를 믹서에 넣고 곱게 갈아 소스를 만든다.
- 2
오이는 소금으로 문질러 씻어 반을 갈라 씨를 제거하고 어슷썰기를 한다.
- 3
썰어 놓은 오이에 순두부사과 소스를 넣고 버무린 후 다진 땅콩을 뿌려 마무리 한다.
KEEP COOKING
