COOK ORDER · 06 STEPS
연근샐러드, 흑임자소스
소스의 흑임자가 나트륨 배출을 도와줘요.
반찬연근
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 6가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 흑임자30g
- 연근80g
- 레몬20g
- 마요네즈15g
- 플레인요거트15g
- 식초5g
영양정보1인분 기준
- 열량29kcal
- 탄수화물4g
- 단백질1g
- 지방1g
- 나트륨5mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
연근은 세척 후 껍질을 벗긴다.
- 2
연근을 슬라이스 한다.
- 3
물에 식초를 넣고 끓으면 연근을 데친다.
- 4
레몬즙을 짠다.
- 5
흑임자, 마요네즈, 플레인요거트를 믹서 하여 흑임자 소스를 만든다.
- 6
연근에 흑임자소스를 곁들여 담는다.
KEEP COOKING
