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함초삼겹 완성 사진

COOK ORDER · 06 STEPS

함초삼겹

함초가루를 이용하여 나트륨 사용을 줄였어요.

반찬굽기함초

SERVING
1인분
INGREDIENT
13가지
STEP
6단계

재료1인분

  • 통삼겹살150g
  • 함초가루10g
  • 소금0.5g
  • 후춧가루0.2g
  • 부추30g
  • 버터5g
  • 유자청20g
  • 쌈장10g
  • 설탕20g
  • 생크림20g
  • 연두부30g
  • 양파20g
  • 당근20g

영양정보1인분 기준

  • 열량618kcal
  • 탄수화물23g
  • 단백질32g
  • 지방45g
  • 나트륨137mg

재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.

만드는 법

  1. 1

    통 삼겹살에 함초와 소금, 후춧가루를 뿌려 숙성을 시킨다.

    1단계 조리 사진
  2. 2

    부추는 약 6cm 길이로 썰고, 양파는 채를 썰어 놓고, 당근은 납작하게 편으로 썰어 준비한다.

    2단계 조리 사진
  3. 3

    연두부는 잘게 다져 놓는다.

    3단계 조리 사진
  4. 4

    유자청에 쌈장과 설탕, 생크림을 넣어 골고루 섞는다.

    4단계 조리 사진
  5. 5

    골고루 섞은 유자청에 다져 놓은 연두부를 넣어 섞어 냄비에 넣고, 썰어 놓은 양파와 당근을 넣어 은근히 끓여 소스를 만들어 놓는다.

    5단계 조리 사진
  6. 6

    숙성시킨 통삼겹은 버터를 녹인 팬에 살짝 구워 다시 오븐에서 20분 정도 익힌 후 먹기 좋게 썰은 뒤, 접시에 부추를 깔고 그 위에 구워진 삼겹을 올리고 소스를 얹어 완성한다.

    6단계 조리 사진

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