COOK ORDER · 04 STEPS
망고샐러드
쫄깃한 증편을 사용해 식감을 높이고, 망고와 유자청 등을 이용해 짜지 않은 샐러드 소스를 사용하여 짠맛을 대체하였다.
반찬
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 15가지
- STEP
- 4단계
재료1인분
- 증편200g
- 망고150g
- 양상추30g
- 치커리20g
- 방울토마토60g
- 양파60g
- 올리브오일30g
- 유자청15g
- 식초15g
- 볶은소금2g
- 후추1g
- 다진 파프리카15g
- 다진 청피망15g
- 다진 홍피망15g
- 통깨5g
영양정보1인분 기준
- 열량106kcal
- 탄수화물16g
- 단백질2g
- 지방4g
- 나트륨50mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
증편은 팬에 구워준다.
- 2
망고와 방울토마토는 먹기 좋게 잘라준다.
- 3
모든 채소는 먹기 좋게 잘라서 물에 담근다.
- 4
소스 재료를 섞어 소스를 만들고, 접시에 준비된 채소를 담고 소스를 뿌려준 후 구운 떡과 망고 를 올려 완성한다.
KEEP COOKING
