
COOK ORDER · 06 STEPS
바나나크림파스타
아보카도와 바나나에는 칼륨이 다량 함유되어 있어 나트륨 배출을 돕는다. 이들을 소스로 사용해 단맛으로 맛을 냈다.
일품끓이기
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 12가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 바나나150g
- 아보카도110g
- 토마토100g
- 저염베이컨(3장)46g
- 바질가루1g
- 마늘10g
- 양파20g
- 휘핑크림80g
- 저염치즈40g
- 우유200g
- 소금2g
- 스파게티면60g
영양정보1인분 기준
- 열량684kcal
- 탄수화물21g
- 단백질6g
- 지방13g
- 나트륨328mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
바나나를 반으로 잘라 반은 편 썰고 반은 으깨고, 아보카도는 껍질과 씨를 제거 한 후 ⅓은 편 썰고 ⅔는 으깬다.

- 2
토마토는 끓는 물에 데쳐 껍질을 제거하고 얇게 썬다.

- 3
베이컨 2장은 채 썰고, 1장은 구운 뒤 비슷한 크기로 채 썬다.

- 4
베이컨을 구운 기름에 편 썬 바나나, 아보카도, 토마토를 넣고 바질가루를 뿌려 굽는다.

- 5
팬에 채 썬 베이컨과 다진 마늘, 다진 양파를 볶은 후 휘핑크림, 저염치즈를 넣고 볶다가 으깬 아보카도, 바나나, 우유를 넣어 농도를 맞추고 소금으로 간해 바나나크림을 만든다.

- 6
접시에 구운 바나나, 아보카도, 토마토를 깔고 삶은 스파게티면을 담은 후 바나나크림을 뿌리고 베이컨을 올려 장식해 마무리한다.

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