COOK ORDER · 06 STEPS
단호박 두부 포타주
포타주는 100~150g 정도만 주고, 염도는 0.5% 정도로 낮추어 주는 것이 좋다.
일품굽기
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 6가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 단호박40g
- 두부작은것40g
- 두유40g
- 다시마국물150g
- 소금0.5g
- 후춧가루0.1g
영양정보1인분 기준
- 열량93kcal
- 탄수화물12g
- 단백질7g
- 지방4g
- 나트륨379mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
단호박은 속을 숟가락으로 깨끗하게 긁어낸다.
- 2
껍질을 군데군데 깎은 후 작은 토막으로 잘라 물에 넣어 삶는다.
- 3
식힌 단호박과 두부를 믹서에 넣고 간다.
- 4
단호박 크기가 작아지면 멈추었다가 두유를 넣고 한번 더 간다.
- 5
냄비에 넣고 다시마 국물을 조금씩 부어가며 잘 풀어주면서 약한 불에서 뭉근하게 끓인다.
- 6
소금, 후춧가루로 간한다.
KEEP COOKING
