COOK ORDER · 06 STEPS
완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드
•요거트를 드레싱으로 사용하여 나트륨 함량을 낮췄어요.
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 4가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 완두콩10g
- 당근10g
- 감자50g
- 플레인요거트20g
영양정보1인분 기준
- 열량44kcal
- 탄수화물8g
- 단백질2g
- 지방0g
- 나트륨26mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
완두콩을 삶아 건진다.
- 2
감자는 삶은 뒤 건져 껍질을 벗긴다.
- 3
감자가 뜨거울 때 곱게 으깬다.
- 4
당근을 잘게 다진다.
- 5
으깬 감자와 완두콩, 당근을 섞는다.
- 6
플레인요거트를 섞어 마무리한다.
KEEP COOKING
